Grupa wsparcia

stanowi przestrzeń terapeutyczno-rozwojową, w której kobiety doświadczające przemocy mogą spotkać się z innymi uczestniczkami o podobnych doświadczeniach, uzyskać zrozumienie oraz poczucie wspólnoty. To bezpieczne, akceptujące środowisko, w którym każda osoba może – w zgodzie ze sobą – podzielić się swoją historią lub uczestniczyć w spotkaniu, bez obawy przed oceną i w atmosferze wzajemnego szacunku.

Uczestniczki rozwijają świadomość mechanizmów przemocy, uczą się rozpoznawać i nazywać własne emocje oraz potrzeby, a także odbudowywać poczucie sprawczości i własnej wartości. Program spotkań obejmuje również rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, komunikacji opartej na szacunku oraz budowania zdrowych, wspierających relacji – zarówno interpersonalnych, jak i z samą sobą.

Warsztaty rozwojowe

są formą pracy, która łączy elementy psychoedukacji i rozwoju osobistego. Ich celem jest pogłębienie samoświadomości oraz wzmocnienie kompetencji emocjonalnych i społecznych uczestniczek.

Podczas warsztatów kobiety uczą się lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby oraz wzmacniać poczucie własnej wartości.

Zajęcia mają charakter praktyczny. Uczestniczki zdobywają konkretne narzędzia wspierające:

• radzenie sobie ze stresem,
• rozwijanie asertywności,
• skuteczną komunikację
• budowanie zdrowych relacji…

Warsztaty sprzyjają także wzmacnianiu samodzielności, pewności siebie i kompetencji psychospołecznych, które stanowią istotne wsparcie w procesie wychodzenia z przemocy i odzyskiwania poczucia wpływu na własne życie.